Qu’est-ce que c’est ?
La dépression est une maladie. Tout le monde peut être touché. Il y a 15% de la population qui a fait ou fera une dépression au cours de sa vie.
La dépression n’est pas une « petite déprime passagère » et il ne suffit pas de se dire et s’entendre dire « secoue toi » pour que cela aille mieux. C’est une maladie et en tant que telle qui doit être traitée.
La dépression se caractérise par une grande tristesse et/ou un manque d’envie à faire les choses de tous les jours. Souvent cet état dépressif est accompagné d’une variation du poids, d’une perturbation du sommeil, d’une fatigue importante, d’une difficulté à se concentrer, d’une dévalorisation, et parfois d’idées suicidaires.
Suis-je atteint d’un état dépressif caractérisé ?
Répondre à ces questions par oui ou par non :
- En ce moment, ma vie me semble vide
- J’ai du mal à me débarrasser de mauvaises pensées qui me passent par la tête
- Je suis sans énergie
- Je me sens bloqué(e) ou empêché(e) devant la moindre chose
- Je suis déçu(e) et dégoûté(e) par moi-même
- Je suis obligé(e) de me forcer pour faire quoi que ce soit
- J’ai du mal à faire les choses que j’avais l’habitude de faire
- En ce moment je suis triste
- J’ai l’esprit moins clair que d’habitude
- J’aime moins qu’avant les choses qui me plaisent ou m’intéressent
- Ma mémoire me semble moins bonne que d’habitude
- Je suis sans espoir pour l’avenir
- En ce moment, je me sens moins heureux(se) que la plupart des gens
Un score inférieur à 6 indique la probable absence de dépression, dans le cas contraire nous vous invitons à consulter, car seul un entretien clinique permettra d’établir le diagnostic d’un état dépressif.
En quoi pouvons nous vous aider ?
La dépression modifie les facultés intellectuelles, les pensées, altère le sommeil et l’humeur.
Les techniques comportementales et cognitives aident à prendre du recul, diminuer la fatigue, améliorer la mémoire et diminuer les émotions négatives. Elles ont un effet anti-dépresseur, tout comme peut l’avoir un médicament, et permettent de prévenir les rechutes.
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Psycom